五點半起床
睡眼惺忪中
起身準備衣物
準備往三芝過去
到了集合點
準備東西、出發
{###_darknight/60/1481476763.jpg_###}
一開始就是‧一路上坡
只有在5.x公里的地方有1.x公里的下坡
之後就是爬坡、爬坡、爬坡
感覺無止盡
把它想成跟自己的比賽會好一些
大約17公里的路程
在10公里左右時就一直靠意志力以及倒數來撐下去
本來要跟上Jack & 侯子的
可惜有一台箱型車一直擋在前面
超過它之後
Jack & 侯子就不知去向了
一路上緩慢的爬升
又要忍受被酷哥追擊的壓力
真是見鬼了，我心臟竟然沒被搞爆！
雖然最後還是被酷哥幹掉，殘念啊！
好不容易
看到于右任紀念牌樓了
該是要加速的時候了
可惜怎樣也無法辦到
欠磨練吧！
{###_darknight/60/1481476767.jpg_###}
{###_darknight/60/1481476764.jpg_###}
{###_darknight/60/1481476772.jpg_###}
之後加碼的濱海公路也是很快樂
要不是被Tony刺激到
我應該也跟不到Jack吧！
Tony感謝你~~~~
可惜
為了巴拉卡的資料沒有把碼表裝上去
損失了這一段的時間
殘念
----
今天去騎的大家都很厲害
金山7-11休息的時候
傑克的"歐卡"從車身到腳踏、變速、水壺架以及Garmin都被討論得徹底
果然是一代名駒啊！
歐文開車挺殺的嘛
不要欺負我這台沒換懸吊的啦
跟得很累說
----
看看今天的紀錄
Trip Dist.: 17.40 km
Trip. Time: 0:58:39
Avg. Speed: 17.80 km/hr
Max. Speed: 57.68 km/hr
Avg. Pulse: 172
Max. Pulse: 182
好累
來睡
星期二, 10月 23, 2007
Energy On the Spot
夏天到來的意義就等於是肌肉纖維容易缺乏能量。
夏天長時間的騎乘能夠輕易的就消耗掉1,000卡或是更多的熱量。
在出發之前的補充更顯得重要，
可以去尋找含有以下三大營養的點心 - 碳水化合物、蛋白質、脂肪 - 能量主要是源自於碳水化合物。
以下這五種食物能夠快速反應並且方便邊騎邊吃：
1. Homemade Trail Mix：
將一杯杏仁、一杯乾小紅莓、一杯花生、一杯麥片混合在一起。
在乾梅以及麥片中的糖份能夠立即提昇血糖，
堅果類則能夠降低饑餓感並且提供持久的能量。
這組合的熱量很高，適合一整天的騎乘。
2. X-Treme Jell-O Pudding Sticks
這就是"能量棒"了，有巧克力、Oreo、奇寶等口味 (jello.com)。
這小小一隻提供了80卡的熱量、16克的碳水化合物、2克的蛋白質以及1克的脂肪。
布丁不僅僅是個提供能量的美味小點心，還能提供骨頭鈣質。
有個保存布丁的小技巧：先把它冷凍起來，這樣就能放得比較久，風味也更好(？)。
3. Pearson's Salted Nut Roll
用焦糖以及花生杏仁包裹住加了點鹽的花生，製作出一隻有口感的小東西，不會太甜，也方便攜帶(pearsonscandy.com)。
3/4盎司的"Bar"提供了100卡的熱量、10克的碳水化合物、3克的蛋白質、6克的脂肪以及70毫克的鈉。
特別適合那些很會流汗的人。
4. Balls of Energy
將半杯的花生油、葵花子、小紅莓乾混合在一起，再灑上蜂蜜以及脫脂牛奶。
把它揉成一口可咬下的"球"，再放進冷凍庫直到凝固。
放一些在背包之後再上路吧。
根據一些調查顯示，蜂蜜跟一些標榜能補充能量的果凍是具有同樣效果的能量來源。
花生油提供持續的能量來源，葵花子含有肌肉修補所需要的維他命E。
全部都適合一整天騎乘所需要。
5. Meatless Jerky
Seitan(一種以穀蛋白當基底的產品)，看起來跟吃起來就跟牛肉乾一樣。但它沒有膽固醇(primalspiritfoods.com)。
在騎車時也很容易被消化。
1盎司提供了74卡的熱量、8克的碳水化合物以及10克的蛋白質。並且可以幫助沉澱的胺基酸回復。
這也是一個可以提供製造紅血球的鐵的來源，對於長時間有氧的騎乘是不可或缺的。
以上翻自Bicycling July 2005
http://www.bicycling.com/article/0,6610,s1-4-21-12104-1,00.html
雖然很多東西不易取得
不過
有機會的話就帶一點回來吧
慢慢的會翻譯一些雜誌上我覺得還不錯的東西
不過
懶病要改才能夠不拖稿
哈
夏天長時間的騎乘能夠輕易的就消耗掉1,000卡或是更多的熱量。
在出發之前的補充更顯得重要，
可以去尋找含有以下三大營養的點心 - 碳水化合物、蛋白質、脂肪 - 能量主要是源自於碳水化合物。
以下這五種食物能夠快速反應並且方便邊騎邊吃：
1. Homemade Trail Mix：
將一杯杏仁、一杯乾小紅莓、一杯花生、一杯麥片混合在一起。
在乾梅以及麥片中的糖份能夠立即提昇血糖，
堅果類則能夠降低饑餓感並且提供持久的能量。
這組合的熱量很高，適合一整天的騎乘。
2. X-Treme Jell-O Pudding Sticks
這就是"能量棒"了，有巧克力、Oreo、奇寶等口味 (jello.com)。
這小小一隻提供了80卡的熱量、16克的碳水化合物、2克的蛋白質以及1克的脂肪。
布丁不僅僅是個提供能量的美味小點心，還能提供骨頭鈣質。
有個保存布丁的小技巧：先把它冷凍起來，這樣就能放得比較久，風味也更好(？)。
3. Pearson's Salted Nut Roll
用焦糖以及花生杏仁包裹住加了點鹽的花生，製作出一隻有口感的小東西，不會太甜，也方便攜帶(pearsonscandy.com)。
3/4盎司的"Bar"提供了100卡的熱量、10克的碳水化合物、3克的蛋白質、6克的脂肪以及70毫克的鈉。
特別適合那些很會流汗的人。
4. Balls of Energy
將半杯的花生油、葵花子、小紅莓乾混合在一起，再灑上蜂蜜以及脫脂牛奶。
把它揉成一口可咬下的"球"，再放進冷凍庫直到凝固。
放一些在背包之後再上路吧。
根據一些調查顯示，蜂蜜跟一些標榜能補充能量的果凍是具有同樣效果的能量來源。
花生油提供持續的能量來源，葵花子含有肌肉修補所需要的維他命E。
全部都適合一整天騎乘所需要。
5. Meatless Jerky
Seitan(一種以穀蛋白當基底的產品)，看起來跟吃起來就跟牛肉乾一樣。但它沒有膽固醇(primalspiritfoods.com)。
在騎車時也很容易被消化。
1盎司提供了74卡的熱量、8克的碳水化合物以及10克的蛋白質。並且可以幫助沉澱的胺基酸回復。
這也是一個可以提供製造紅血球的鐵的來源，對於長時間有氧的騎乘是不可或缺的。
以上翻自Bicycling July 2005
http://www.bicycling.com/article/0,6610,s1-4-21-12104-1,00.html
雖然很多東西不易取得
不過
有機會的話就帶一點回來吧
慢慢的會翻譯一些雜誌上我覺得還不錯的東西
不過
懶病要改才能夠不拖稿
哈
星期一, 10月 22, 2007
夜騎小比較
我想
中壢桃園區其實有很多車友
通常都不大會出現
偶爾看到約騎時總是擔心強度是否太高
剛好上星期
工作天的三團都有跟到
就來PO一下我碼表紀錄的東西吧：
以下的里程都是從我家開始(恩，就當是從中壢火車站開始好了，所有距離都是加碼之後的。)
---------------------
Tue. 中壢高鐵團
這行程算是輕鬆的
因為幾乎都是市區的路
速度並不會拉的很高
從環北路轉往新生路時是一路小下坡
不用重踩也可以滑得很高興
因為這行程實在是太歡樂了
所以
覺得沒有運動到的人
會繼續加碼繞行高鐵5至10圈不等
這時候就是大家維繫感情的時候啦！
聊車、聊活動、聊姿勢，好像還沒看到聊感情的，
因為大家都很熟了
如果因為這樣嚇到新車友的話
要先說聲抱歉
就別害羞直接加入對話囉
沒有人會把你吃掉滴
回程時
就要開始運動了
雖然是上坡
不過真的就只是很緩的緩坡
下次有機會再看看這段是有多長好了
基本上回到新生路跟環北路交叉口時就是解散的時候了
若有要加碼的會另行再約
Dist.: 24.4 km
Time: 1:09:12
Avg. Spd.: 21.16 km/hr
Max. Spd.: 47.02 km/hr
Avg. Pulse: 134
Max. Pulse: 184
---------------------
Wed. 桃園夜騎
桃園夜騎算是比較進階版本的
從巨蛋集合出發之後
走長壽路接忠義路都是一路緩坡
忠義路更是6km長都是3%的坡
雖然說這六公里不長
不過要在這個距離把時速、心跳調整到一個順暢
也是要下大功夫的
從第一休息點接下去
就是一路平緩
而這段路就是要來迎接長庚三段坡的暖身了
以自己的經驗來說
這三段坡不陡
但是因為坡跟坡之間有平緩處
很容易就讓人放下戒心
之前我就是因為這樣
所以騎得很痛苦
為何說這僅是進階版呢
因為從巨蛋過去到長庚幾乎可以算是一路上坡
從長庚離開回到巨蛋也快要是一路下坡了(除了要上高架橋)
若有心練習的話
可以找幾個實力相近的車友在忠義路去回練輪車
應該也挺好玩的
如果不怕回家太晚的話
其實中壢龍潭區車友可以考慮看看
Dist.: 51.17 km
Time: 2:06:13
Avg. Spd.: 24.32 km/hr
Max. Spd.: 63.02 km/hr
Avg. Pulse: 150
Max. Pulse: 191
---------------------
Thu. 中壢夜騎
星期四想到要上壩頂就是一整個變態啊
還有從金陵路7-11集合出發後還要挑戰路權
一整個麻煩啊
好在過了66快速道路之後就一路寬敞
車也變少了
接到龍潭運動公園和龍潭車友集合後
就一路往石門出發
這去的路上有三段大下坡
說明了待會回程時也會騎得很爽
一路滑到底之後就準備接上石門水庫收費站旁邊的變態坡了
這坡剛開始還好
到第一停車場的平路更是不能掉以輕心
因為之後的隧道會讓你爆
以為過了隧道就安心了嗎？
錯
隧道之後是比隧道還陡的一段上坡
這時候就只能用意志力支撐了
數到最後一根電線杆
你就成功了
稍事休息
剛剛下滑得很爽的那些坡
現在也要一一還回去
努力騎完三段不算短的上坡之後
到了龍潭運動公園
拉拉筋之後
回中壢的就準備要來段還算快速的踩踏了
夏天回程的金陵路還好
秋天的風實在是大到一個哭爸
不輪車的話可能就是個要練腿力的瘋子吧
這路線算是個綜合版的路線
去程回程都可以爬到坡
也可以體驗到下陡坡的控制
還有輪車競速的快感
難道
這就是週四夜騎人比較少的原因嗎？
Dist.: 45.8 km
Time: 1:56:05
Avg. Spd.: 23.67 km/hr
Max. Spd.: 54.77 km/hr
Avg. Pulse: 144
Max. Pulse: 186
這只是個人心得
並不一定能夠當做指標性參考
但是
不管再困難的路段
只要你的血有在流
腳有在踩
都能夠一一克服的
The time is now, RIDE!!
中壢桃園區其實有很多車友
通常都不大會出現
偶爾看到約騎時總是擔心強度是否太高
剛好上星期
工作天的三團都有跟到
就來PO一下我碼表紀錄的東西吧：
以下的里程都是從我家開始(恩，就當是從中壢火車站開始好了，所有距離都是加碼之後的。)
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Tue. 中壢高鐵團
這行程算是輕鬆的
因為幾乎都是市區的路
速度並不會拉的很高
從環北路轉往新生路時是一路小下坡
不用重踩也可以滑得很高興
因為這行程實在是太歡樂了
所以
覺得沒有運動到的人
會繼續加碼繞行高鐵5至10圈不等
這時候就是大家維繫感情的時候啦！
聊車、聊活動、聊姿勢，好像還沒看到聊感情的，
因為大家都很熟了
如果因為這樣嚇到新車友的話
要先說聲抱歉
就別害羞直接加入對話囉
沒有人會把你吃掉滴
回程時
就要開始運動了
雖然是上坡
不過真的就只是很緩的緩坡
下次有機會再看看這段是有多長好了
基本上回到新生路跟環北路交叉口時就是解散的時候了
若有要加碼的會另行再約
Dist.: 24.4 km
Time: 1:09:12
Avg. Spd.: 21.16 km/hr
Max. Spd.: 47.02 km/hr
Avg. Pulse: 134
Max. Pulse: 184
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Wed. 桃園夜騎
桃園夜騎算是比較進階版本的
從巨蛋集合出發之後
走長壽路接忠義路都是一路緩坡
忠義路更是6km長都是3%的坡
雖然說這六公里不長
不過要在這個距離把時速、心跳調整到一個順暢
也是要下大功夫的
從第一休息點接下去
就是一路平緩
而這段路就是要來迎接長庚三段坡的暖身了
以自己的經驗來說
這三段坡不陡
但是因為坡跟坡之間有平緩處
很容易就讓人放下戒心
之前我就是因為這樣
所以騎得很痛苦
為何說這僅是進階版呢
因為從巨蛋過去到長庚幾乎可以算是一路上坡
從長庚離開回到巨蛋也快要是一路下坡了(除了要上高架橋)
若有心練習的話
可以找幾個實力相近的車友在忠義路去回練輪車
應該也挺好玩的
如果不怕回家太晚的話
其實中壢龍潭區車友可以考慮看看
Dist.: 51.17 km
Time: 2:06:13
Avg. Spd.: 24.32 km/hr
Max. Spd.: 63.02 km/hr
Avg. Pulse: 150
Max. Pulse: 191
---------------------
Thu. 中壢夜騎
星期四想到要上壩頂就是一整個變態啊
還有從金陵路7-11集合出發後還要挑戰路權
一整個麻煩啊
好在過了66快速道路之後就一路寬敞
車也變少了
接到龍潭運動公園和龍潭車友集合後
就一路往石門出發
這去的路上有三段大下坡
說明了待會回程時也會騎得很爽
一路滑到底之後就準備接上石門水庫收費站旁邊的變態坡了
這坡剛開始還好
到第一停車場的平路更是不能掉以輕心
因為之後的隧道會讓你爆
以為過了隧道就安心了嗎？
錯
隧道之後是比隧道還陡的一段上坡
這時候就只能用意志力支撐了
數到最後一根電線杆
你就成功了
稍事休息
剛剛下滑得很爽的那些坡
現在也要一一還回去
努力騎完三段不算短的上坡之後
到了龍潭運動公園
拉拉筋之後
回中壢的就準備要來段還算快速的踩踏了
夏天回程的金陵路還好
秋天的風實在是大到一個哭爸
不輪車的話可能就是個要練腿力的瘋子吧
這路線算是個綜合版的路線
去程回程都可以爬到坡
也可以體驗到下陡坡的控制
還有輪車競速的快感
難道
這就是週四夜騎人比較少的原因嗎？
Dist.: 45.8 km
Time: 1:56:05
Avg. Spd.: 23.67 km/hr
Max. Spd.: 54.77 km/hr
Avg. Pulse: 144
Max. Pulse: 186
這只是個人心得
並不一定能夠當做指標性參考
但是
不管再困難的路段
只要你的血有在流
腳有在踩
都能夠一一克服的
The time is now, RIDE!!
Lynn Huang 歸寧
終於，
我們家的大姐在2007/10/14嫁出去了！
只不過，
小的我沒法參加到結婚這重大日子，
所以在2007/10/21來斗六參加"歸寧"(聽說歸寧才是正統女方宴客的時機？)
一早跟阿達、小毛從台中出發，
快1130時接到雞歪的電話，
到了餐廳，
剛好兩台車幾乎都同時到，
鬧了一下，
走到餐廳正門口剛好看到今天的女主角隆重登場：
{###_darknight/58/1770613047.jpg_###}
當然
她還是不改搞笑跟少根筋個性
順勢就來個
{###_darknight/58/1770613061.jpg_###}
不過接下來這張個人是覺得很美啦
{###_darknight/58/1770613058.jpg_###}
男女主角同時入鏡囉
看來小陸還是有點害羞
都認識那樣久了
害羞啥
再害羞下去的話可是會一直被大姐凌虐歐
{###_darknight/58/1770613048.jpg_###}
來個合照
大家都很陽光也很high
畢竟今天真的是個大日子囉
{###_darknight/58/1770613053.jpg_###}
{###_darknight/58/1770613054.jpg_###}
大姐出嫁
小毛應該算是大功臣囉
因為她可以在"介紹人"那欄蓋章
{###_darknight/58/1770613049.jpg_###}
門口照完相之後
抬頭一看
這屋簷做的還挺有氣勢的嘛
{###_darknight/58/1770613056.jpg_###}
進去之後
跟著大伙上到二樓
正準備要進餐廳的當下
小陸說大姐叫我們去休息室陪她一下
有機會進VIP室怎有不去的道理
{###_darknight/58/1770613045.jpg_###}
一開門
那味道就有出來了
有沒有
當然大家一定不能改掉Kuso的個性
當場就由雞歪的腳跟賤狗的臉還有大姊來張經典
{###_darknight/58/1770613062.jpg_###}
其實看得出來大姐是高興的
我們也很高興啊
{###_darknight/58/1770613059.jpg_###}
最後
還有一個該登場的終於出現了
沒錯
那就是亮媽(沒辦法，有小孩後就不能單單只叫月亮了)
{###_darknight/58/1770613055.jpg_###}
有沒有覺得亮媽檢這個髮型挺讚的啊！
用餐的時候大家都很歡喜
就像在唸書的時候一樣
笑料不斷
虧聲不絕於耳(當然那個泊車小弟是個重點人物)
泊車小弟今天竟然本來就沒有要帶未來的老婆現身
真是可惡啊
那就怪不得我們無情啦~~~
鬧著鬧著
敬酒的時刻到了
心懷鬼胎的金小毛
{###_darknight/58/1770613050.jpg_###}
正在想盡辦法陷害木訥的貝瑞(這時候竟然連阿達也察覺了，寒~~~)
過程不需要多說
因為也沒有多說啥
只記得
有人來敬酒時
心懷鬼胎的金小毛就只有輕描淡寫的說：這個從宜蘭來的
之後就自然會有打手幫她完成大計
可憐的貝瑞就成了這副模樣
{###_darknight/58/1770613052.jpg_###}
看到沒：臉紅、眼珠紅、上衣紅、又喝紅酒
還好這邊沒有讓你侵犯的對象
不然我們就累囉
還有啊
大姐這一家人實在令人羨慕啊
全家的身材都是瘦高型
上從爹娘下至弟妹
從外表看起來都沒有多那一點點的贅肉
是怎樣
要不要太不公平阿(小毛，我幫你出了口怨氣！)
時間飛快的流逝
轉眼間就到了要暫時離別的時候了
先來張假全家福好了(小子不好意思，這次你真的是"看不到"了！)
{###_darknight/58/1770613060.jpg_###}
接下來是真正的大合照了
可惜弟弟好像也喝多了，有點手震，不過，還是得要放上來囉！
{###_darknight/58/1770613046.jpg_###}
大姐
雖然你已經結婚了
可是我們這些好朋友還是會繼續支持你的
有啥需要就盡管說吧
別害羞
在英國那個也會回來幫忙你的啦！
接下來就是2/2泊車小弟的婚禮了
大家來期待一下看要怎樣惡搞"他"
有想法的直接留言
小弟會一一紀錄並實行~~~~Grin~~~
我們家的大姐在2007/10/14嫁出去了！
只不過，
小的我沒法參加到結婚這重大日子，
所以在2007/10/21來斗六參加"歸寧"(聽說歸寧才是正統女方宴客的時機？)
一早跟阿達、小毛從台中出發，
快1130時接到雞歪的電話，
到了餐廳，
剛好兩台車幾乎都同時到，
鬧了一下，
走到餐廳正門口剛好看到今天的女主角隆重登場：
{###_darknight/58/1770613047.jpg_###}
當然
她還是不改搞笑跟少根筋個性
順勢就來個
{###_darknight/58/1770613061.jpg_###}
不過接下來這張個人是覺得很美啦
{###_darknight/58/1770613058.jpg_###}
男女主角同時入鏡囉
看來小陸還是有點害羞
都認識那樣久了
害羞啥
再害羞下去的話可是會一直被大姐凌虐歐
{###_darknight/58/1770613048.jpg_###}
來個合照
大家都很陽光也很high
畢竟今天真的是個大日子囉
{###_darknight/58/1770613053.jpg_###}
{###_darknight/58/1770613054.jpg_###}
大姐出嫁
小毛應該算是大功臣囉
因為她可以在"介紹人"那欄蓋章
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門口照完相之後
抬頭一看
這屋簷做的還挺有氣勢的嘛
{###_darknight/58/1770613056.jpg_###}
進去之後
跟著大伙上到二樓
正準備要進餐廳的當下
小陸說大姐叫我們去休息室陪她一下
有機會進VIP室怎有不去的道理
{###_darknight/58/1770613045.jpg_###}
一開門
那味道就有出來了
有沒有
當然大家一定不能改掉Kuso的個性
當場就由雞歪的腳跟賤狗的臉還有大姊來張經典
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其實看得出來大姐是高興的
我們也很高興啊
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最後
還有一個該登場的終於出現了
沒錯
那就是亮媽(沒辦法，有小孩後就不能單單只叫月亮了)
{###_darknight/58/1770613055.jpg_###}
有沒有覺得亮媽檢這個髮型挺讚的啊！
用餐的時候大家都很歡喜
就像在唸書的時候一樣
笑料不斷
虧聲不絕於耳(當然那個泊車小弟是個重點人物)
泊車小弟今天竟然本來就沒有要帶未來的老婆現身
真是可惡啊
那就怪不得我們無情啦~~~
鬧著鬧著
敬酒的時刻到了
心懷鬼胎的金小毛
{###_darknight/58/1770613050.jpg_###}
正在想盡辦法陷害木訥的貝瑞(這時候竟然連阿達也察覺了，寒~~~)
過程不需要多說
因為也沒有多說啥
只記得
有人來敬酒時
心懷鬼胎的金小毛就只有輕描淡寫的說：這個從宜蘭來的
之後就自然會有打手幫她完成大計
可憐的貝瑞就成了這副模樣
{###_darknight/58/1770613052.jpg_###}
看到沒：臉紅、眼珠紅、上衣紅、又喝紅酒
還好這邊沒有讓你侵犯的對象
不然我們就累囉
還有啊
大姐這一家人實在令人羨慕啊
全家的身材都是瘦高型
上從爹娘下至弟妹
從外表看起來都沒有多那一點點的贅肉
是怎樣
要不要太不公平阿(小毛，我幫你出了口怨氣！)
時間飛快的流逝
轉眼間就到了要暫時離別的時候了
先來張假全家福好了(小子不好意思，這次你真的是"看不到"了！)
{###_darknight/58/1770613060.jpg_###}
接下來是真正的大合照了
可惜弟弟好像也喝多了，有點手震，不過，還是得要放上來囉！
{###_darknight/58/1770613046.jpg_###}
大姐
雖然你已經結婚了
可是我們這些好朋友還是會繼續支持你的
有啥需要就盡管說吧
別害羞
在英國那個也會回來幫忙你的啦！
接下來就是2/2泊車小弟的婚禮了
大家來期待一下看要怎樣惡搞"他"
有想法的直接留言
小弟會一一紀錄並實行~~~~Grin~~~
Ethan Chen's Wedding
2007/10/14
沒想到
這一天竟然如此快就來臨了
一成哥竟然要結婚了
{###_darknight/54/1006427037.jpg_###}
這真是晴天一個霹靂阿
一早從中壢出發
深怕一個不小心
找不到停車位就鳥了
這時候就發現
早出門是完全正確的
進到了今天的餐廳"春天素食餐廳"
感覺還挺妙
畢竟
這可是第一次到素食餐廳吃喜宴
雖然是素食餐廳
不過東西還挺不錯吃的
可是今天的重點不是吃東西
重點是
要看看證婚人
{###_darknight/54/1006427033.jpg_###}
跟介紹人
{###_darknight/54/1006427040.jpg_###}
的臨場反應
誰叫他們星期四才知道自己是如此重要的"咖"
今天的排場其實還挺大
因為
很多國籍的人都請來了
果然是只有一哥才搞得動這種大場面啊
聽到主持人聲音時差點快笑死
因為賴阿瓜裝正經的聲音真的會讓人笑出來
不過今天來的都偏正式
連主持人想要來玩一些遊戲都沒啥人參與
超可惜
不然就可以看到新郎親介紹人的戲碼了
看到比較好玩的是拋繡球
{###_darknight/54/1006427038.jpg_###}
只可惜受限於場地
沒辦法放膽去玩
整個待到結束也快四點
這可是第一次撐到如此之晚
也還好
因為今天知道結婚證書上面有些人是一定要先找好的
那就是證婚人以及介紹人
{###_darknight/54/1006427048.jpg_###}
沒有他們
結婚證書就不像一個樣了
多學著點啊！
不知道下次會是哪一個人出線勒！
沒想到
這一天竟然如此快就來臨了
一成哥竟然要結婚了
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這真是晴天一個霹靂阿
一早從中壢出發
深怕一個不小心
找不到停車位就鳥了
這時候就發現
早出門是完全正確的
進到了今天的餐廳"春天素食餐廳"
感覺還挺妙
畢竟
這可是第一次到素食餐廳吃喜宴
雖然是素食餐廳
不過東西還挺不錯吃的
可是今天的重點不是吃東西
重點是
要看看證婚人
{###_darknight/54/1006427033.jpg_###}
跟介紹人
{###_darknight/54/1006427040.jpg_###}
的臨場反應
誰叫他們星期四才知道自己是如此重要的"咖"
今天的排場其實還挺大
因為
很多國籍的人都請來了
果然是只有一哥才搞得動這種大場面啊
聽到主持人聲音時差點快笑死
因為賴阿瓜裝正經的聲音真的會讓人笑出來
不過今天來的都偏正式
連主持人想要來玩一些遊戲都沒啥人參與
超可惜
不然就可以看到新郎親介紹人的戲碼了
看到比較好玩的是拋繡球
{###_darknight/54/1006427038.jpg_###}
只可惜受限於場地
沒辦法放膽去玩
整個待到結束也快四點
這可是第一次撐到如此之晚
也還好
因為今天知道結婚證書上面有些人是一定要先找好的
那就是證婚人以及介紹人
{###_darknight/54/1006427048.jpg_###}
沒有他們
結婚證書就不像一個樣了
多學著點啊！
不知道下次會是哪一個人出線勒！
星期一, 10月 15, 2007
Reebok Pump Fury
{###_darknight/56/1378155081.jpg_###}
說實在的
這雙鞋可真是我在高中時代的夢想鞋款阿
有著可充氣的功能
{###_darknight/56/1378155078.jpg_###}
這充氣功能可屌了
在鞋面上有數到看不見的氣道
可供空氣通過
並藉由空氣
讓鞋面與腳更為合貼
進而增進競賽時的表現力
再者就是鞋底中間的纖維材質
{###_darknight/56/1378155085.jpg_###}
質地堅硬
可以有效支撐腳底
避免腳在鞋中翻轉
還可以增加運動時的穩固性
接下來看到鞋跟
{###_darknight/56/1378155082.jpg_###}
著名的蜂巢式避震系統
借由研究蜂巢的結構創造出與Nike Air截然不同的避震功能
當然
鞋內的字樣是絕對不可以少的啦
{###_darknight/56/1378155084.jpg_###}
如此一雙經典好鞋
當時可是要價3,680
還是高中生的我
當然只能吞吞口水、看看就好
之後等到手上有一點的時候
竟然碰上"停產"
這打擊對我來說實在太大
還好過沒多久就有97回歸鞋、等一系列的限量鞋款
不過我對限量鞋款沒啥興趣
第一：功能又沒有增加，顏色又不一定好看
第二：不過是顏色不同，價錢就要貴一倍以上
這種鞋子，叫我買，沒有啦
好在
Reebok官方後來又有陸續推出幾雙鞋
不過那顏色實在是令人不敢恭維(螢光綠、螢光黃、螢光迷彩)
好前一陣子在逛大潤發時
無意間瞄到Reebok Outlet裡面有這雙鞋
想說再ㄠ一陣子
等腳上這雙Adidas Clima Cool穿壞了再說
沒想到
這一等就是快一年
剛好星期六得到酷哥的贊助
從桃園回家盥洗完畢之後就直衝大潤發
要試鞋的時候
喜歡的兩個顏色
一雙已經沒有尺寸了
一雙只剩7,8,11號
好在之前穿過Reebok的鞋子
知道號碼稍大一點
就直接叫店員拿8號來試穿
穿了之後只有一句話
"超 合 腳"
是怎樣
當下就直接把原本的鞋子脫下
換了新鞋
店員看到也傻眼
穿著新鞋高高興興的去吃午餐
好像已經很久沒有這種雀躍的心情了
而且因為在Outlet
要價可是連50%都不到
只要1,480
就這價錢
可以ㄠ到一雙好鞋
何樂而不為
不過
也要看有沒有尺寸才可以囉！
說實在的
這雙鞋可真是我在高中時代的夢想鞋款阿
有著可充氣的功能
{###_darknight/56/1378155078.jpg_###}
這充氣功能可屌了
在鞋面上有數到看不見的氣道
可供空氣通過
並藉由空氣
讓鞋面與腳更為合貼
進而增進競賽時的表現力
再者就是鞋底中間的纖維材質
{###_darknight/56/1378155085.jpg_###}
質地堅硬
可以有效支撐腳底
避免腳在鞋中翻轉
還可以增加運動時的穩固性
接下來看到鞋跟
{###_darknight/56/1378155082.jpg_###}
著名的蜂巢式避震系統
借由研究蜂巢的結構創造出與Nike Air截然不同的避震功能
當然
鞋內的字樣是絕對不可以少的啦
{###_darknight/56/1378155084.jpg_###}
如此一雙經典好鞋
當時可是要價3,680
還是高中生的我
當然只能吞吞口水、看看就好
之後等到手上有一點的時候
竟然碰上"停產"
這打擊對我來說實在太大
還好過沒多久就有97回歸鞋、等一系列的限量鞋款
不過我對限量鞋款沒啥興趣
第一：功能又沒有增加，顏色又不一定好看
第二：不過是顏色不同，價錢就要貴一倍以上
這種鞋子，叫我買，沒有啦
好在
Reebok官方後來又有陸續推出幾雙鞋
不過那顏色實在是令人不敢恭維(螢光綠、螢光黃、螢光迷彩)
好前一陣子在逛大潤發時
無意間瞄到Reebok Outlet裡面有這雙鞋
想說再ㄠ一陣子
等腳上這雙Adidas Clima Cool穿壞了再說
沒想到
這一等就是快一年
剛好星期六得到酷哥的贊助
從桃園回家盥洗完畢之後就直衝大潤發
要試鞋的時候
喜歡的兩個顏色
一雙已經沒有尺寸了
一雙只剩7,8,11號
好在之前穿過Reebok的鞋子
知道號碼稍大一點
就直接叫店員拿8號來試穿
穿了之後只有一句話
"超 合 腳"
是怎樣
當下就直接把原本的鞋子脫下
換了新鞋
店員看到也傻眼
穿著新鞋高高興興的去吃午餐
好像已經很久沒有這種雀躍的心情了
而且因為在Outlet
要價可是連50%都不到
只要1,480
就這價錢
可以ㄠ到一雙好鞋
何樂而不為
不過
也要看有沒有尺寸才可以囉！
星期日, 10月 14, 2007
喜帖
老人家我其實年紀也不小了，
許多朋友已經前前後後邁入人生的另一個階段。
今年，
老頭的感受特別強烈。
特別是在十月之後到農曆過年前，
已經快十位朋友要衝了！
因為檔期的關係，
沒有辦法一一都參加，
只能不好意思的送個禮過去。
有些朋友聽到了之後，
會叫老頭選著去。
可，老頭我的看法是：
朋友只是想向你分享他的喜悅，
包多少並不重要，
而且，
是把你當朋友才會找你來，
何必去計較那些呢？
已經知道有兩對朋友都是很熟的朋友，
所以，
不知道是要去參加結婚還是歸寧，
當中有一對還因為老頭在半年前就已經被訂好而無法去參加，
實在是不好意思。
ㄟ，
有點離題了。
主要是想說，
不過就只是朋友聚會嘛，
想那樣多幹啥！
不過要是要飛到英國的話，
那就要好好考慮了！
許多朋友已經前前後後邁入人生的另一個階段。
今年，
老頭的感受特別強烈。
特別是在十月之後到農曆過年前，
已經快十位朋友要衝了！
因為檔期的關係，
沒有辦法一一都參加，
只能不好意思的送個禮過去。
有些朋友聽到了之後，
會叫老頭選著去。
可，老頭我的看法是：
朋友只是想向你分享他的喜悅，
包多少並不重要，
而且，
是把你當朋友才會找你來，
何必去計較那些呢？
已經知道有兩對朋友都是很熟的朋友，
所以，
不知道是要去參加結婚還是歸寧，
當中有一對還因為老頭在半年前就已經被訂好而無法去參加，
實在是不好意思。
ㄟ，
有點離題了。
主要是想說，
不過就只是朋友聚會嘛，
想那樣多幹啥！
不過要是要飛到英國的話，
那就要好好考慮了！
星期三, 10月 03, 2007
惡搞早餐
有鑑於前陣子買了一盒新食物，
一直沒有機會去吃，
剛好星期天晚上有點空就去7-11晃了一下，
殺了點東西回家，
沒想到，
加上冰箱裡面沉寂很久的水果，
竟然變成一道我挺愛吃的早餐。
不多說，
分享先。
這是那天在7-11亂買的優格，沒想到挺好用的。
{###_darknight/53/1365718795.jpg_###}
這就是傳說中的無子小葡萄啦！
{###_darknight/53/1365718796.jpg_###}
做點手工，把小葡萄摘下放到小杯子裡。
{###_darknight/53/1365718797.jpg_###}
之後把綜合穀片倒入碗中。
{###_darknight/53/1365718798.jpg_###}
接下來這三個就要胡搞在一起了。
{###_darknight/53/1365718799.jpg_###}
先倒入優格，再倒入小葡萄。
{###_darknight/53/1365718800.jpg_###}
充分攪拌之後就變成美味可口的早餐囉！
{###_darknight/53/1365718801.jpg_###}
再來個內容物吧！
{###_darknight/53/1365718802.jpg_###}
最好有人敢說它像"歕"啊！
就算說了也不要給我聽到OK！
一直沒有機會去吃，
剛好星期天晚上有點空就去7-11晃了一下，
殺了點東西回家，
沒想到，
加上冰箱裡面沉寂很久的水果，
竟然變成一道我挺愛吃的早餐。
不多說，
分享先。
這是那天在7-11亂買的優格，沒想到挺好用的。
{###_darknight/53/1365718795.jpg_###}
這就是傳說中的無子小葡萄啦！
{###_darknight/53/1365718796.jpg_###}
做點手工，把小葡萄摘下放到小杯子裡。
{###_darknight/53/1365718797.jpg_###}
之後把綜合穀片倒入碗中。
{###_darknight/53/1365718798.jpg_###}
接下來這三個就要胡搞在一起了。
{###_darknight/53/1365718799.jpg_###}
先倒入優格，再倒入小葡萄。
{###_darknight/53/1365718800.jpg_###}
充分攪拌之後就變成美味可口的早餐囉！
{###_darknight/53/1365718801.jpg_###}
再來個內容物吧！
{###_darknight/53/1365718802.jpg_###}
最好有人敢說它像"歕"啊！
就算說了也不要給我聽到OK！
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